Magyar foci

Újabb NB I-es klubnál kezdték el az edzéseket

Az NB I-es DVTK három kapusa Andrusch József vezetésével  elkezdte az edzéseket, mert futással és erőnléti, dinamikus edzésekkel nem lehet reprodukálni a háló előtti munkát. Braniszlav Danilovics, Antal Botond és Bukrán Erik egymástól távolságot tartva gyakorol, míg a mezőnyjátékosok továbbra is egyénileg készülnek.

Amikor véget értek a közös edzések, akkor a kapusok is megkapták a saját, személyre szabott programjukat, ami elsősorban futásból és erősítésből állt. Ezt egyénileg elvégezték, használták a medicinlabdát, súlymellényt, és volt, aki a városban, más a Bükkben futott. Egy rövid időszak áthidalására elég lehetett volna ez, azonban ahogy múlt az idő, egyre inkább hiányzott a valódi kapusmunka. Hiába futja le valaki akár tízszer a maratont, és emel ezer kilót, a kapuban egészen más izmokat mozgat meg, a dinamikus elrugaszkodások teljesen más mozgásformát jelentenek, másként működik a keringés is. Ismét kiderült, a kapusnak a zenészekhez hasonlóan minden nap gyakorolni kell

– kezdte Andrusch József.

Járványhelyzetben is hetente háromszor edz a Fradi
Kis csoportokban foglalkoznak az NB I-es listavezető játékosaival.

A klubvezetés beleegyezett a kapusedzések megtartásába azzal a feltétellel, hogy továbbra is betartják a járvány elején felállított protokollt, illetve senki nem kötelezhető a közös munkára. Jelenleg Danilovics, Antal és Bukrán egymástól kellő távolságot tartva heti háromszor másfél órát edz, mert az összetett feladatuk nem reprodukálható más módon.

Az elején érződött a kihagyás, nem volt ritmusa, dinamikája a mozgásnak, olyan labdák csúsztak ki a kézből, amit máskor tízből tízszer megfognak. Nincs ebben semmi meglepő, a kapusszakma finommozgásokból áll, az átlagos kapust ezredmásodpercek választanak el egy jó kapustól. Mi sem tudjuk, mikor folytatódik a bajnokság, ezért az a cél, hogy 85 százalékos állapotban várjuk a csapatedzés kezdetét – nem akarom túlpörgetni őket –, hogy akkor hét-tíz nap alatt ismét csúcsformába lendüljön mindenki. Arra viszont alkalmas ez az időszak, hogy nagyobb hangsúlyt fektessünk a hiányosságok pótlására, amit év közben háttérbe szorít a hétvégére készülés. Ilyen például a gyengébbik lábbal történő játék, így van olyan, aki háromszor annyi kirúgást végez el most ballal, mint jobbal

– mondta el a DVTK kapusedzője.

Kiemelt kép: dvtk.eu

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a Rangado.hu Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.

Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.