A Juventus elleni BL-negyeddöntő visszavágóján Cristiano Ronaldo értékesítette a tizenegyest, amellyel aztán a Real Madrid jutott tovább a legjobb négy közé. A gól után azonban észrevehettük, hogy a portugál 30 felett is elképesztő fizikummal rendelkezik. Hogy ezt miként lehet elérni, illetve megtartani, abba most bepillantást nyerhetünk a Daily Mail jóvoltából.
- Először is minden meccs után úszni szokott, mindezt forró és jéghideg fürdés követi, amely során különleges eljárással tudja gyógyítani és masszírozni az izmait.
- A második „titok” a krioterápia, mellyel az izmait tudja regenerálni egy-egy tréning vagy mérkőzés után. Az eljárás során majdnem -200 Celsius-fokot kell kiállnia a testének, de láthatóan meg lett az eredménye.
- Ronaldo szerint nagyon sok múlik a folyamatos folyadékpótláson, úgy véli nagyrészt annak köszönhető, hogy rendkívül ritkán sérül meg.
- Végül de nem utolsó sorban óriási hangsúly van a diétán. Ronaldóról ismeretes, hogy nem iszik alkoholt és az étrendje is rendkívül kevés zsírt, illetve cukrot tartalmaz.
Tehát ha bárki hasonló testfelépítést szeretne, mint amilyennel a portugál klasszis jelenleg is rendelkezik, csupán ezt a négy dolgot kell szem előtt tartania.
Címlapkép: MANUEL BLONDEAU / AOP PRESS / DPPI
